20대도 주의해야 하는 젊은 당뇨병

최근 당뇨병 환자가 600만을 넘어서면서 급속도로 증가하고 있습니다.

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오늘은 20대도 주의해야 하는 젊은 당뇨병에 대해서 살펴보고자 합니다. 최근 당뇨병 환자가 600만을 넘어서면서 급속도로 증가하고 있다는 주의보가 각종 언론을 통해서 나오고 있습니다.

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2018년 기준 국내 당뇨병 환자 비율 14% 당뇨병 환자 86% 비환자

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title 국내 당뇨병 환자 비율 (2018년 기준)
"당뇨병 환자" : 13.8
"당뇨병 비환자" : 86.2

당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 높아지는 질환으로, 다뇨, 다음, 다식의 '3多'가 대표적인 증상입니다. 당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분되는데, 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 분비되지 않아 발생하는 것이고, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 커져 인슐린의 작용이 잘 되지 않아 발생하는 것입니다.
 
우리나라에서는 제2형 당뇨병 환자가 대부분을 차지하고 있습니다.
당뇨병은 노화와 비만 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그래서 중년 이후에 많이 발생하는 성인병으로 여겨졌습니다. 하지만 최근에는 젊은 세대에서도 당뇨병 환자가 늘고 있습니다.
 
20~39세 고혈압 환자가 지난 5년간 30%가량 증가하면서 이제 30만명에 달하고, 30대 당뇨병 환자도 11만명을 넘어섰습니다. MZ세대 당뇨병은 연평균 12% 증가하고 있습니다.
 
젊은 당뇨병 환자가 늘어나는 이유는 무엇일까요?
 
그리고 젊은 당뇨병 환자는 어떤 문제점을 겪고 있을까요? 이번 포스팅에서는 젊은 당뇨병에 대해 알아보겠습니다.
 

23세 심민기씨도 젊은 당뇨병으로 고생하고 있습니다.

23세 심민기(가명)씨는 평소에 건강하고 활발한 대학생입니다. 그는 운동을 좋아하고, 친구들과 잘 어울리며, 공부도 열심히 했습니다.
 

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그러나 어느 날부터 몸에 이상한 증상이 나타났습니다. 자꾸 목이 마르고, 물을 많이 마시게 되었다. 소변도 자주 보게 되었고, 화장실에 가는 횟수가 늘어났습니다. 또한, 식욕이 넘치는데도 체중이 줄어들었고, 피로감이 느껴졌습니다. 처음에는 그저 스트레스 때문이라고 생각했지만, 증상이 점점 심해지자 병원에 가기로 했습니다.
 
병원에서 혈당을 측정해보니 300mg/dL 이상으로 나왔습니다. 정상적인 혈당은 70~100mg/dL 정도인데, 그보다 훨씬 높았습니다. 의사는 심민기씨에게 당뇨병이라고 진단했습니다. 당뇨병은 인슐린이라는 호르몬의 분비가 부족하거나 작용이 잘 되지 않아 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 높아지는 질환으로, 다뇨, 다음, 다식의 '3多'가 대표적인 증상입니다.
 
심민기씨는 이런 증상들을 겪고 있었습니다.
심민기씨는 당황했습니다. 그는 아직 젊은데 어떻게 당뇨병에 걸릴 수 있었을까? 의사는 심민기씨에게 당뇨병의 원인과 위험 요인에 대해 설명했습니다. 당뇨병의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 환경적인 요인이 모두 영향을 미친다고 했습니다.
 
유전적인 요인은 부모나 형제 중에 당뇨병을 가진 사람이 있는 경우 당뇨병에 걸릴 확률이 높아진다는 것이고, 환경적인 요인은 비만, 연령, 서구화된 식생활, 운동부족, 스트레스, 약물 등이 있다고 했습니다.
심민기씨는 부모 중 한 사람이 당뇨병이었고, 스트레스를 많이 받았던 것으로 밝혀졌습니다. 또한 평소에 햄버거, 치킨 등의 기름진 육류 등을 자주 먹었습니다.
 
의사는 심민기씨에게 당뇨병의 합병증과 치료 방법에 대해 설명했습니다.
당뇨병은 뇌졸중, 심장병, 망막병증, 신장병, 신경병증 등 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 혈당을 잘 관리해야 한다고 했습니다. 혈당 관리를 위해서는 약물 치료와 함께 식이요법과 운동요법이 필요하다고도 했습니다. 약물 치료는 인슐린 주사나 경구용 당뇨약을 복용하는 것이고, 식이요법은 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고, 단백질과 비타민 등을 적절히 섭취하는 것입니다. 운동요법은 규칙적으로 유산소 운동을 하는 것으로 혈당을 낮추고 체중을 감량하는 효과가 있습니다.
 
심민기씨는 의사의 말을 잘 들었습니다. 그는 당뇨병이 자신의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그는 앞으로 자신의 건강을 위해 약물 치료와 식이요법, 운동요법을 잘 지키기로 결심했습니다.
 

이와 같이 젊은 당뇨병 환자가 늘어나는 이유는 다음과 같습니다.

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국내 당뇨병 환자 발생 원인 비율

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title 국내 당뇨병 환자 발생 원인 비율
"비만" : 48
"노화" : 15
"식생활" : 12
"운동 부족" : 10
"스트레스" : 7
"임신성 당뇨병" : 4
"고혈압이나 이상지질혈증" : 2
"호르몬 분비" : 1
"감염증" : 1

• 비만: 비만은 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병의 원인이 됩니다. 현재 청소년과 어린이의 비만율이 높아지고 있습니다.
• 유전적 요인: 당뇨병은 유전적인 원인도 있으며, 부모 중 한 명 이상이 당뇨병이 있을 경우 자녀들도 당뇨병 발생 위험이 높아집니다.
• 적절하지 않은 식습관: 현재는 편의점 음식이나 패스트푸드 등의 고열량 음식이 많이 소비되고 있습니다. 이러한 식습관은 청소년과 어린이의 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다.
• 스트레스: 학업 부담이나 가족 간의 갈등 등으로 인해 청소년들의 스트레스가 증가하고 있습니다. 스트레스는 인슐린 분비를 억제하거나 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병 발생 위험을 높입니다.
• 부족한 운동: 청소년과 어린이들은 스마트폰, 태블릿, 게임 등에 매우 의존하고 있습니다. 이러한 활동은 신체적 활동량이 감소하게 되어 체중증가, 인슐린 저항성 등을 유발하여 당뇨병 발생 위험을 높입니다.

따라서 젊은 당뇨병 환자는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 적절한 수면 등을 통해 당뇨병 발생 위험을 낮추는 것이 중요합니다. 또한 부모나 교사 등이 청소년에게 건강한 생활 습관을 가르치고, 당뇨병 예방에 대한 정보를 전달하는 것도 중요합니다.
 

오늘은 20대도 주의해야 하는 젊은 당뇨병에 대해서 살펴보았습니다.

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젊은 당뇨병은 비만, 유전, 식습관, 스트레스, 운동부족 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 
 
젊은 당뇨병 환자는 당뇨병의 합병증을 예방하기 위해 혈당 조절이 매우 중요합니다. 혈당 조절을 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 적절한 수면 등의 생활 습관 개선이 필요합니다. 
 
또한 주기적인 당뇨병 검진과 의사와의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 젊은 당뇨병 환자는 자신의 건강을 소중히 여기고, 당뇨병에 대한 인식과 노력을 높여야 합니다. 젊은 당뇨병 환자가 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있기를 바랍니다.
 
 
이상으로 20대도 주의해야 하는 젊은 당뇨병 포스팅을 마칩니다. 감사합니다.