오늘은 제가 꽤 오랫동안 고생했던 통풍에 관해 정리하고자 합니다
통풍(Gout)은 혈액 속에 과다한 요산이 축적되어 발생하는 만성적인 관절질환입니다. 요산은 식품 섭취 후에 생기는 천연물질인 푸린이 대사되면서 생성되는 물질로, 대부분의 경우 신장에서 배출됩니다.
하지만 일부 사람들은 신장에서 요산을 충분히 배출하지 못하거나, 요산이 너무 많이 생성되어 혈액 속에 과다하게 축적됩니다.
이러한 과다한 요산이 결정체 형태로 관절에 축적되면, 관절 주변에 염증이 생겨 통증과 부어오름, 발적 등을 유발합니다. 통풍은 주로 발가락 관절에서 발생하지만, 손가락 관절, 발목, 무릎 등 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다. 통풍은 대개 중년 이후 남성에게 더 흔히 발생하지만, 여성과 어린이도 걸릴 수 있습니다.
통풍 주요 증상
통풍의 주요 증상은 갑작스러운 관절 통증과 부어오름입니다. 이러한 증상은 일반적으로 하루 이상 지속됩니다. 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
관절 주위의 염증: 통풍 환자의 관절은 붉고 부어오르며 뜨거울 수 있습니다.
발적: 통풍 환자는 종종 발가락 주변에 빨간 반점이나 발적을 발견할 수 있습니다.
발열: 통풍 환자는 종종 발열이나 오한 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
손가락 혹은 발가락의 저림 혹은 냉각감: 통풍으로 인해 신경이 손상될 수 있으므로, 손가락이나 발가락에 저림 혹은 냉각감이 느껴질 수 있습니다.
잦은 발작: 통풍은 일반적으로 재발성이며, 발작이 자주 발생할 수 있습니다.
위와 같은 증상이 나타나면 의료 전문가의 진료를 받아야 합니다.
통풍 주요 발생원인
통풍의 주요 발생 원인은 혈액 속에 과다한 요산이 축적되는 것입니다. 이는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
가장 일반적인 원인은 식습관입니다. 고단백 식품(특히 육류와 해산물), 쌈채소, 알코올, 당류, 인조 단호박과 같은 식품은 요산의 생성을 촉진합니다.
신체적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
비만: 비만은 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다른 건강 문제와 연관되어 있으며, 이러한 문제가 통풍 발생 위험을 증가시킵니다.
유전: 유전적인 요인도 통풍 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
질환: 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등의 질환은 통풍 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
약물: 다이어트 제, 저칼륨 제 등 일부 약물은 요산의 생성을 촉진하므로 통풍 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이러한 원인들이 요산의 생성과 배출을 조절하는 신장 기능에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 통풍이 발생할 수 있습니다.
통풍 관련 정보 제공 사이트
보건복지부 (http://www.mohw.go.kr/)에서는 국민 건강증진을 위한 다양한 정보를 제공하는데 통풍과 관련된 정보도 제공하고 있습니다.
또한 미국의 American College of Rheumatology (https://www.rheumatology.org/Practice-Quality/Clinical-Support/Clinical-Practice-Guidelines/Gout)미국 류마티즘학회에서도 통풍 진단과 치료를 위한 가이드라인을 제공하며, 통풍과 관련된 최신 연구 결과와 정보를 제공합니다.
이외에도 구글 검색이나 네이버 검색 등을 통해서 통풍 관련 정보를 많이 찾을 수 있습니다만, 반드시 전문가에 의해 검증된 정보를 비판적으로 보기 바랍니다.
통풍 치료법
통풍은 갑작스러운 발작으로 시작되는 급성 통풍성 관절염과 만성적으로 진행되는 결절성 통풍으로 나눌 수 있습니다. 각각의 증상과 진행 정도에 따라 치료법이 달라지며, 통풍 치료에는 약물 치료와 생활 습관 개선 등이 포함될 수 있습니다.
급성 통풍성 관절염 치료
콜히친(colchicine): 급성 통풍성 관절염 발작 시 증상 완화를 위해 사용되며, 가능한 빨리 처방받아 복용하는 것이 중요합니다.
비스테로이드 항염제(NSAIDs): 염증을 억제하여 통증을 완화시키는 역할을 합니다.
스테로이드: 증상이 심한 경우에 사용되며, 위험성이 있어 단기간에만 사용됩니다.
간헐기 동안의 통풍 예방 치료
알로퓨리놀(allopurinol): 요산 생성을 억제하여 통풍의 발생을 예방합니다.
프로베네시드(probenecid): 요산 배설을 촉진하여 요산 농도를 낮춥니다.
페브루아지스(febuxostat): 요산 생성 억제제로, 알로퓨리놀과 비슷한 효과를 가지고 있습니다.
콜히친(colchicine): 간헐기 동안 매일 소량 복용하여 급성 통풍 발작을 예방할 수 있습니다.
만성 결절성 통풍 치료
알로퓨리놀(allopurinol): 요산 생성을 억제하여 쌓인 요산 결정을 제거합니다.
프로베네시드(probenecid): 요산 배설을 촉진하여 요산 농도를 낮춥니다.
또한, 통풍 치료에는 생활 습관 개선도 중요합니다. 과도한 음주와 담배는 통풍 발생 위험을 높이며, 체중 감량, 건강한 식습관, 충분한 수면 등은 통풍 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
저의 통풍 증상 및 완화 후기
저는 통풍을 처음 경험했을 때는 자다가 화장실 가려는데 갑자기 왼쪽 엄지 발가락이 심하게 아파서 보니 발가락이 퉁퉁 부었습니다.
왼쪽 엄지 발가락이 너무 아파서 일어나지도 못하고 침대에서 구부리고 있었습니다.
저는 첨엔 어디 자다가 부딪친 줄 알아서 시간이 지나면 나을 줄 알았는데 나아지지 않고 계속 통증이 심해졌습니다.
연고도 발라보고 발가락이라서 동전파스 작은 사이즈도 붙여보고 했는데 낫지를 않았습니다.
알고보니 이것이 저의 통증이었습니다.
당시에는 무엇이 문제인지 몰라서 그냥 지나갈 줄 알았지만, 계속해서 발가락이 아프고 부어오르기 시작해서 의사를 찾아가게 되었습니다.
의사에게 진단을 받아 통풍이라는 결과가 나왔습니다. 그동안 맥주와 기름진 음식을 자주 먹었고, 과도한 스트레스와 적은 운동으로 인해 체중이 늘어나면서 고지혈증도 동반되어 있었습니다.
처음 통증이 나타날 때는 왼쪽 엄지발가락 주변이 붓고 빨개졌습니다. 통증이 계속 지속되면서 왼쪽 엄지 발가락에서 왼쪽 발등까지 퍼져나갔습니다. 의사는 적절한 약물 치료를 시작하였고, 과다한 알코올과 지방 섭취를 줄이는 것과 함께 꾸준한 운동을 권장했습니다.
약물을 복용하면서 조금씩 통증이 줄어들었고, 운동과 식습관 개선으로 체중이 감소하면서 고지혈증도 좋아졌습니다. 하지만 가끔씩 맥주나 소주를 마시거나 기름진 음식을 먹으면 발작이 다시 나타나곤 했습니다. 따라서 통풍을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 식습관 개선이 필요하다는 것을 알게 되었습니다.
지금은 통풍 발작이 나타나지 않도록 의사와 함께한 치료와 꾸준한 생활 습관 개선으로 잘 조절하고 있습니다. 하지만 매번 통풍 발작이 나타날 때마다 매우 힘들었기 때문에, 이런 통풍 증상을 느끼신 분들에게는 적극적으로 예방하려는 노력이 필요합니다.
다시 한번 정리하면 통증이 심할수록 더욱 빠른 조치가 필요하며, 치료를 시작하고 나서도 약물을 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 또한, 통풍이 재발하지 않도록 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 필요합니다.
저는 통풍을 한 번 경험한 이후로 왠만하면 맥주나 소주는 절대 먹지 않습니다. 그리고 기름진 음식 특히 중국음식이나 튀김음식은 일절 안먹거나 정말 소량만 먹습니다.
이처럼 통풍은 약으로 치료하기보다는 선제적으로 예방하고자 하는 노력이 중요합니다.
이상으로 통풍 총정리 및 저의 증상 완화 후기 포스팅을 마칩니다. 감사합니다.
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